健胃补肾、延年益寿的“干果之王”：板栗

发布时间：2020-03-28

真正的“养生高手”

并不是那些名贵的中草药材、保健品

而是我们身边一些非常普通的食材

比如，板栗就被称为“秋果之王”

通常，我们都是把板栗蒸熟或炒熟了吃，

特别粉糯可口。

但板栗其实也是可以生吃的，

功效还大大的不同。

板栗生吃，有着下气、补益的功效，

还能调气，止吐血。

对于鼻出血、便血很有效果。

孙思邈曾强调“生吃”这一方法。

若养成每日吃风干的生板栗的习惯，

可达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼。

对老年人的夜尿频繁有很好的疗效哦。

熟食板栗，则能和胃健脾，缓解脾虚。 

将板栗仁蒸熟、磨粉，制成糕饼， 

适用于饮食少、身体瘦弱的儿童，

以增加食欲，调理肠胃。